Упражнения по накоплению энергии

Многие люди в наше бурное время интересуются и применяют упражнения по накопление энергии, стараются "зарядить" свой организм от других мощных источников энергии. Человек чувствует прилив свежих сил, повышается его иммунитет, рождаются новые и необыкновенные идеи.

Почему эти упражнения стали актуальными? Если сравнить атмосферу, которую мы имеем сегодня, с той что была 100 или 50 лет назад, она сильно отличается количеством вредных веществ и вирусов в воздухе. Микроэлементов и витаминов в продуктах питания, овощах и фруктах во много раз меньше чем раньше. Количество стрессов и депрессий сегодня больше  эти причины уменьшают защитные силы организма, что провоцирует болезни. 

Важно заметить, что накопление энергии будет эффективнее, когда человек ведет здоровый образ жизни. А также соблюдается сбалансированный режим питания, в рацион включаются фрукты и овощи. Полноценный, спокойный 7-8 часовой сон, позитивные мысли, улыбка и хорошее настроение в течение дня также является важными факторами. Все противоположные действия ведут к потере и рассеиванию жизненной энергии.

Положительный настрой и воображение  залог хорошего результата, нужно образно представить вход и накопление энергии. Цель подсознательно благородна и чиста, накопленная энергия используется для улучшения состояния своего здоровья, и помощи другим людям. 

Упражнения полностью безвредны, при выполнении желательно не думать о тягостях жизни и разных каждодневных проблемах и задачах, которые нам предстоит сделать. Не размышлять о прошлом или будущем, о негативном и плохом.

Накопление энергии от Солнца

Солнце — сильнейший, не иссякающий источник света, тепла, энергии. С помощью Солнца добывали огонь, ему поклонялись. Сегодня широко применяются солнечные батареи при строительстве комплексов, жилых домов, автомобилестроении, существуют группы людей, называющие себя солнцееды. 

                                                                             Накопление энергии от солнца

Вот простое упражнение для накопления энергии от Солнца, лучшим временем считается утро, до 10 часов и после обеда с 16.00.

  • стоять прямо, ноги на ширине плеч, поднять прямые руки немного выше головы ладонями вверх;
  • мысленно представить, как энергия в виде света и тепла входит через пальцы, ладони, проходит сквозь руки и проникает в наше тело;
  • дыхание медленное, уравновешенное, через нос. С вдохом представить, как энергия доходит до солнечного сплетения, с выдохом распространяется ниже. Сделать 5-7 циклов дыхания, опустить руки, расслабить их, произвести медленное потряхивание, отдохнуть 15-20 секунд и сделать упражнение 3-5 раз, в зависимости от чувства количества накопленной энергии.

Воображение у людей разное и если с первого раза никаких ощущений нет, не стоит отчаиваться, через несколько тренировок представление об энергии увеличится, и результат будет положительный.

                                                                           Двойная радуга возле моря             

Накопление энергии от Радуги

Радуга  цветовое явление, когда Солнце освещает множество водяных капель, можно наблюдать практически в любой точке планеты. В центральной зоне Португалии, где проживаю сейчас, явление довольно частое и очень красивое. Традиционно считается, что в Радуге 7 цветов, но на самом деле, хотя это не всегда видно глазу, присутствует большое количество промежуточных оттенков между основными.

Появление Радуги на горизонте поднимает настроение, у людей появляется улыбка, можно этот дар природы применить с большей пользой для себя и других людей. Упражнение поможет массажистам, художникам, хирургам и людям многих других профессий почувствовать в своих ладонях Радугу.

  • стоять прямо, ноги на ширине плеч, поднять прямые руки немного выше головы ладонями вверх;
  • с вдохом представить, как цветовая гамма Радуги входит в ладони и накапливается в них;
  • с медленным выдохом красочный, чудодейственный спектр, накопленный в ладонях, проходит через руки в голову и тело.

Цветовая энергия в свою очередь материализуется в бодрость, радость, счастье в новые идеи и решения.

                                                                     Накопление энергии в шпагате          

Накопление энергии возле моря, океана (водопада или речки)

Накопление энергии в моих любимых позах — лотосе и шпагате считается эффективным, так как в них улучшается циркуляция крови и распределение энергии. Примите удобное положение: стоя или сидя;

  • с вдохом медленно поднимать руки через стороны (ладони обращены вверх) до тех пор, пока пальцы соприкоснуться над головой (здесь ладони обращены уже вниз) — получается, что мы замкнули круг;
  • одновременно с движением рук мысленно представляем и берем руками мощь и силу моря (водопада или речки);
  • с выдохом начинаем опускать руки вниз перед собой и представляем, как энергия волн, воды входит через макушку головы;
  • по мере опускания рук распределяем по телу живительную энергию, воображаем, как она наполняет все части нашего организма.

         В этих трех упражнениях человек входит в энергетический контакт с Солнцем и Водой  очень сильными источниками. Добавить себе частичку энергии, радости и тепла Вселенной и мирового океана просто и легко.

TEXT.RU - 100.00%

Здоровье — самое ценное в жизни человека, и зависит от наших действий, активности, мыслей. Для поддержания организма в здоровом состоянии нужно уделить 1-2 часа в день. Наши простые советы: начните день с восточной утренней гимнастики, в течение дня занятие йоги, или дыхательные упражнения. Другие варианты: фитнес зал, или любимый вид спорта, 15-20 минут ходьбы или бега, гимнастика Амосова, техника Александера. Смеётся солнце или небо слегка плачет, чтоб день не оказался вырванной страницей из жизни — выполняйте упражнения, занимайтесь в удовольствие. На сайте много интересной и полезной информации, чтобы не упустить важное, откройте карту сайта где можно посмотреть название всех статей, количество их постоянно увеличивается. Есть страницы на нескольких языках, также пользуйтесь функцией поиск, написав ключевое слово.