Мassagem

A informação nesta rubrica será útil às pessoas que começam a aprender a fazer massagem, bem como para todos os massagistas. Quem está interessado em descobrir sobre a minha massagem, е diferentes métodos, vou compartilhar um pequeno segredo que contribui para uma massagem eficaz.

Massagens que se aplicam: clássica geral, relaxante, anti-stress, massagem de recuperação, com mel, desportiva, Su Jok. A massagem combinada  é uma junção clássica com terapia Su Jok, podendo fazer mais de 20 tipos. Utilizar vários aplicadores: agulhas, sementes, anéis elásticos, magnetes circulares, moxas para aquecimento dos pontos, aparelho de substituição agulhas, dispositivo de vibração e luz infravermelho. As técnica e procedimentos próprios e dependem  das queixas de dor  e desejos das pessoas. Exclusivos exercícios na tábua Evminova antes de fazer  massagem, para o alongamento da coluna. Perante dores de costas, proporciona um efeito muito positivo.

Penso que explicar isto tudo numa página seria impossível, por isso irei descrever mais sobre este assunto nas próximas páginas e explicar o efeito. Vai ser interessante, prepare-se para a longa "viagem" ao mundo de massagem.

Primeira e importante regra para todos os massagistas — sem nenhuma lesão. Fazer movimentos com muita concentração e força necessária, utilizar as regras de sistema de massagem: movimentos e procedimentos.

Na minha opinião, outra coisa importante — massagista através das mãos transferir a  sua própria energia para a pessoa.  Após a sessão, a pessoa normalmente sente-se bem, com bom humor, revigorada, e a irradiar energia positiva. Nem  todas as pessoas querem explicar como fazer isto. Para utilizar este elemento, o  massagista tem de  ter esta energia dentro dele, saber acumular essa energia positiva durante a sessão, para não ficar cansado no fim. Desporto, estilo de vida saudável é  bastante importante — não fumar, não ingerir bebidas alcoólicas, entre outras técnicas e exercícios.

Como sabemos todas as pessoas têm um campo bioenergético. Quando tocado, os campos das mãos humanas entram em contato umas com as outros. Para que isso aconteça de forma eficaz durante milhares de anos, a massagem começa com carícias suaves, começando progressivamente a amassar. Por isso, é importante em primeiro lugar relaxar a pessoa para esta confiar totalmente nas nossas mãos e movimentos.

Recomenda-se que o massagista respire o mais uniforme e profundamente possível, em vez de forma intermitente. Quando se inala, deve-se concentrar mentalmente na acumulação de energia nos braços e ao expirar compartilhar essa força que dá vida à  pessoa. Quando executado com sucesso em contato com o corpo humano, então durante a massagem restaura-se o equilíbrio energético. Ao inalar presente topo da cabeça como parte da energia de seu espaço, passa por nosso corpo, e depois pelas mãos do pessoa. Este exercício não é complicado, conduzindo a um resultado positivo.

O terceiro fator importante  antes de massagem saber a sua pressão arterial. Os movimentos de pressão devem ser de cima para baixo, a fim de evitar o aumento da circulação do sangue na cabeça. E no normal e reduzida  para cima.

Todos os nossos movimentos são realizados com concentração máxima, aplicando uma variedade de massagens. Na massagem clássica utilizo elementos do sistema de massagem finlandês, sueco e russo. Perante massagem finlandês, deve-se massagear com polegar, em sueco  palmas das mãos e dedos. Russos  repetir todos estes elementos, com a adição da parte traseira da palma da mão. Com massagem desportiva, utilizar grandes grupos musculares, uso dos punhos, bem como esfregar. Conselho a usar todas as várias técnicas de massagem e utilizar todas as partes da palma da mão.

Ao realizar massagem, precisamos de saber ao certo as doenças em que a prática de massagem não é aconselhável. Por exemplo: inflamação aguda, doenças do sangue e sangramento, os processos virulentos, doenças da pele (eczema, psoríase), trombose, tumores benignos e malignos, sífilis e outras doenças sexualmente transmissíveis, tuberculose activa. Não se permite igualmente fazer massagem abdominal em situações de hérnia, nem em casos de existência de pedras na vesícula biliar, entre outros estados bastante graves em várias doenças e lesões.

     O massagista deve tentar mostrar o máximo da suas habilidades, para que as pessoas sintam a atenção das mãos, o coração e a energia proveniente.

Para mim, esses fatores estão entre os principais. Sintam-se à vontade para diexarem os seus comentários, dúvidas ou questões relevantes, para a continuação deste grande e interessante tema.  

Трудно уснуть?

1. Попробуйте китайский точечный массаж — лёжа в постели выполняется лёгкая акупрессура указательным пальцем середины мочки уха, в течение несколько минут.

Акупрессура середины мочки уха

2. Техника дыхания 4-7-8 разработана доктором медицины из Гарварда Эндрю Вейлом (основана на пранаяме, дыхании йогов). Вдох через нос — считать в уме до четырёх, задержка дыхания — 7, выдохнуть с небольшим шумом через рот считать до 8. Повторить 3 раза. Доктор утверждает, что используя данный метод, со временем, возможно уснуть буквально за 1 минуту.

Также рекомендуется практиковать технику дыхания 4-7-8 в течение дня. Способствует улучшению здоровья, самочувствия, помогает противостоять стрессам.