Точечный массаж при болях спины

Точечный массаж при болях спины, используя теорию китайской нетрадиционной медицины является довольно эффективным способом в борьбе с различными недугами и болезнями позвоночника. Многие интересуются техникой проведения процедуры, расположением соответствующих точек.
 

Хотим представить вниманию читателей статью, которая по нашему мнению очень информативная, полезная, всё понятно с помощью рисунков. Нашли её случайно, по пину в социальной сети Pinterest  автор Галина Аполонская "Боли в спине - что делать? Точечный массаж (китайская медицина)". Публикуем с письменного разрешения автора, и указанием активной ссылки на источник.

Точечный массаж акупунктурных точек, который мы рассмотрим, в самом деле обладает чудесным воздействием, и обезболивает эффективнее, чем известные лекарственные препараты.
При этом не наносится вреда печени и почкам, как при приеме обезболивающих препаратов.
Кроме того, все лекарства только снимают симптом, но не устраняют причины болей.
Точечный массаж восстанавливает движение энергии ци и крови, снимает блоки, открывает доступ этих субстанций к мышцам, чем снимает их спазмирование.
                                                            Расположение точки чен-фу в китайском точечном массаже при болях спины
Итак, далее мы рассмотрим точки, массируя которые можно быстро устранить боль, восстановить кровообращение и циркуляцию жизненной энергии, а также оказать лечебный эффект.
Массаж точки Чэн-фу.
Точка Чэн-фу относится к каналу Мочевого пузыря.
Точка симметричная и находится по центру нижней ягодичной складки.
На рисунке видно, как её найти.
Массажное воздействие на данную точку избавляет от боли в пояснично-крестцовом отделе, другими словами в области поясницы и копчика, при радикулите и люмбаго, при невралгии седалищного нерва.
Как делать массаж?
Массаж делается надавливанием на точку большим пальцем (хотя для меня удобнее конкретно эти точки массировать указательным пальцем).
Затем круговыми движениями как следует разотрите найденную точку.
Воздействовать надо на точку, которая расположена с той стороны, где сильные болевые ощущения.
Дополнительно к массажу точки Чэн-фу воздействуйте пальцем вдоль линии, которая соединяет данную точку с точкой Инь-мэнь (это следующая точка в для массажа).
                                                                    Расположение точки инь-мэнь в китайском точечном массаже при болях спины
Массаж точки Инь-мэнь.
Точка Инь-мэнь имеет ещё другое название «ворота инь» и также относится к меридиану Мочевого пузыря.
Она находится симметрично на задней поверхности бедра, ниже точки чэн-фу на 4 цуня (если не знаете, как определить цунь, то нажмите это выделенное слово и перейдете на страницу, где дано его определение и общий подход к акупунктуре).
Массажирование точки Инь-мэнь устраняет боль в пояснице и спине, существенно облегчает состояние и даёт лечебный эффект при невралгии седалищного нерва.
Надавливайте на точки слева и справа одновременно двумя большими пальцами в течение 1-2 минут, периодически то усиливая, то ослабляя нажим.
Дополнительно нажимайте на область вдоль линии, которая идет от точки Чэн-фу к точке Вэй-чжун.
Массаж точки Вэй-чжун.
                                                                       Расположение точки вэй-чжун в китайском точечном массаже при болях спины
Точка Вэй-чжун также принадлежит меридиану Мочевого пузыря. Она расположена симметрично на задней поверхности ноги под коленом.
Массаж этой точки позволяет избавить от острых и хронических болей в пояснице, оказывает лечебное воздействие при невралгии седалищного нерва, а также помогает существенно облегчить болевые ощущения в коленных суставах.
В течение 1-2 минут надавливайте на обе точки, на левую и на правую.
Точка Вэй-чжун — это уникальная точка.
Если на неё регулярно воздействовать, то стимулируется циркуляция лимфы.
А плохой отток лимфы часто является причиной болей вследствие того, что не выводятся шлаки лимфой, развивается воспаление.
                                                                   Расположение точки шэнь-шу в китайском массаже при болях спины
Массаж точки Шэнь-шу.
Точка Шэнь-шу также относится к меридиану Мочевого пузыря.
Она расположена симметрично на спине, на линии, проходящей между вторым и третьим поясничными позвонками.
Просто эту линию определить, спроецировав пупок на спину.
Массаж точек Шэнь-шу в области поясницы позволяет справиться с болями в спине и пояснице, с люмбаго, с ишиасом, снять спазмы позвоночника и мышц спины.
Массаж лучше выполнять в положении сидя.
В данном случае он выполняется кулаками. Тыльными сторонами кулаков массируйте точки Шэнь-шу в течение 1 минуты по часовой стрелке, затем столько же времени против.
Затем разогрейте ладони друг о друга и приложите теплые ладошки по обе стороны поясницы, на углубления.
Сделайте 3–5 полных дыхательных движения, передавая энергию, и сильно потрите ладонями спину сверху вниз до копчика.
Повторите это движение тридцать шесть раз.
Можно непосредственно воздействовать на точки Шэнь-шу, массируя их большими пальцами с небольшим надавливанием.
Важное замечание!
Будьте внимательны при выполнении давлений, вращений, растираний.
Лучше начинать с небольших усилий, постепенно увеличивая силу.
Не заканчивайте массаж резко, снижайте силу воздействия постепенно.
Никогда не делайте массаж при опухолях, при травмах и механических повреждениях, при неуверенности в диагнозе.
Помните, что боли в спине могут быть вызваны заболеваниями внутренних органов.
Тогда Вам необходима консультация врача! Всех Вам Благ!

Источник: www.prodolgoletie.ru

К данной статье есть более 60 комментариев, в которых Галина Аполонская дает полезные советы: дополнительное применение специальных поз йоги, использование БАД, услуги мануального терапевта в определённых случаях и другое.

 

Акупрессура (точечный массаж) является дальнейшим развитием акупунктуры. Она использует те же точки и меридианы, в которые вводятся иголки, однако акупрессура отвергает применение металла при лечении. Вместо игл, с тем же эффектом, используется большой и указательный пальцы рук.

Любой человек, кто ознакомится и определит важнейшие точки на теле, их лечебные показания, следуя простым правилам акупрессуры, сможет помочь себе сам и другим!

При выполнении точечного массажа рекомендуется соблюдать следующие правила предосторожности:

  • противопоказано давить на точку резко и сильно, движения должны выполняться ритмично и медленно;
  • не следует производить точечный массаж в местах повреждения или воспаления кожи, а также на участках кожи со свежими рубцами;
  • не рекомендуется в случаях сильной утомлённости, период беременности;
  • при симметричном воздействии на точки следует быть особо внимательным;
  • на время процедуры отвлекитесь от всего.

Другое: китайский точечный массаж применяется с лечебной и профилактической целью. Акупрессура не только утоляет боль, а сокращает также время болезни, устраняет нарушение функциональной деятельности органов, ликвидирует органические последствия неврозов (страх, беспокойства). Если выполняется для лечения артрита и остеохондроза, не следует прекращать воздействие на точки после исчезновения симптомов заболевания. Для предотвращения рецидивов болезни, нужно продолжать воздействовать на те же точки. При лечении заболевания в острый период желательно акупрессура проводится ежедневно, два или три раза в день.

После выполнения акупрессуры нужно дать себе отдых на 5-10 минут и, если боли не исчезли или незначительно уменьшились  повторить воздействие. Обычно эффект всегда наступает быстро и ощущается долгое время. После процедуры рекомендуется полежать 10-20 минут. Такими действиями можно снять боль, напряжение мышц соответствующей области, улучшить самочувствие, восстановить и повысить настроение и трудоспособность.

Точечный массаж можно многократно повторять в течение дня. Если выполнять ежедневно нет возможности, производить массаж можно 2-3 раза в неделю  это тоже принесет результаты, хотя и меньшие.

На страницах нашего сайта есть много информации на тему БОЛИ СПИНЫ, также советы по их решению: комплекс поз йоги        упражнения на профилакторе Евминова         самомассаж теннисными мячами, точечный массаж ушных раковин и другое.

Что наше тело любит больше? Kогда его разминают и воздействуют родные руки, мячики, разные приборы, или пальцы специалиста  решает каждый для себя.

Массаж — огромная система лечебного, спортивного, профилактического, гигиенического, косметического видов, в мире существует более 500 различных методик. Массажем расслабляют, лечат, придают особую энергию человеку, укрепляют иммунитет. Кроме классического массажа, мануальной терапии и других основных способов (более 3000 приёмов и манипуляций) возрождаются, усовершенствуются древние традиции местных народностей: с кактусом, мёдом, шоколадом, огнём, змеями, слонами, рыбками, ножами, травяными мешочками и другие. Множество процедур приобретает второе дыхание, дают людям здоровье, удовольствие.

На сайте много интересной информации, не упустите важное, откройте карту сайта со всеми публикациями. Есть страницы на нескольких языках, пользуйтесь функцией поиск, написав ключевое слово.