Ласкаво просимо до сайту масажу і йоги

На сторінках сайту інформація про види масажу, які застосовую, пізнавальні ідеї виконання класичного, розслабляючого, спортивного, комбінованого, лікувальних сеансів, та інших. Як можна поєднувати елементи класичного масажування з терапією Су Джок, пропонується система з 10 або 6 сеансів, цікаві новини у світі масажу.
 
 Класичний масаж спини
 
Оздоровчі системи, різні вивиди гімнастики, прості пози йоги, вправи на кожень день.

 

Наш сайт створений 13.01.2013 року в надійному і великому товаристві WEBNODE. З 2008 року вже більш як 27 мільйонів користувачів у всьому світі, кожен може спробувати відкрити свій сайт. Це просто і легко — працювати з текстом та фотографіями приємно, цікаво, зручно, величезний вибір шаблонів сайту на будь-яку тему. Служба підтримки чуйна і компетентна — вірні друзі та помічники. Ми від щирого серця стараємося, щоб статті були корисні, унікальні, цікаві для людей, разом з командою Webnode. На сайті багато інформації, щоб не пропустити важливе, відкрийте мапу сайту, публікації на російській мові  карта сайта, де можна подивитися назву усіх статей, існує версія на португальській мові, також користуйтеся функцією пошук, написавши ключове слово.

Здоров'я — найцінніше у житті людини, і залежить від наших дій, думок, активності. Для підтримки організму у здоровому стані треба приділити 1-2 години на день. Наші прості поради: розпочніть день зі східної ранішньої гімнастики, впродовж дня зайняття йоги, або дихальні вправи. Інші варіанти: фітнес, улюблений вид спорту, вправи по накопиченню енергії, 15-20 хвилин ходьби або бігу, гімнастика Амосова, техніка Александера. Бажаємо приємного проведення часу на сторінках нашого сайту.

Трудно уснуть?

1. Попробуйте китайский точечный массаж — лёжа в постели выполняется лёгкая акупрессура указательным пальцем середины мочки уха, в течение несколько минут.

Акупрессура середины мочки уха

2. Техника дыхания 4-7-8 разработана доктором медицины из Гарварда Эндрю Вейлом (основана на пранаяме, дыхании йогов). Вдох через нос — считать в уме до четырёх, задержка дыхания — 7, выдохнуть с небольшим шумом через рот считать до 8. Повторить 3 раза. Доктор утверждает, что используя данный метод, со временем, возможно уснуть буквально за 1 минуту.

Также рекомендуется практиковать технику дыхания 4-7-8 в течение дня. Способствует улучшению здоровья, самочувствия, помогает противостоять стрессам.