Курс масажу

Курс масажу — комплекс або система з відповідною кількістю масажів. Можуть входити як одинакові, так і різні види масажу. Пропоную увазі масажистів та читачів курс, де по черзі використовую усі види масажу, що виконую — класичний, Су Джок, масаж з медом і комбінований. Застосовую апарат магнітного уколу біоточок (замінник звичайних голок для акупунктури) та прилад для вібрації з інфрачервоним теплом.
 

Опишу 2 основні курси. Перший з 6 масажів — призначений для оздоровчих, профілактичних цілей, і інший для поліпшення стану больової ділянки тіла і його лікування з 10-15 сеансів.

       Оздоровчий курс масажу

  1. Загальний класичний масаж — 1 година.
  2. Су Джок оздоровчий кисті та стопи — 1 година.
  3. Масаж з медом 35-50 хвилин.
  4. Масаж спини (25-30 хвилин) і Су Джок оздоровчий для кистей (20-25 хвилин)
  5. Масаж спини (25-30 хвилин) і масаж ніг 20 хвилин.
  6. Загальний класичний масаж — 1 година.
       Лікувальний курс
 
  1. Масаж спини із застосуванням апарату магнітного уколу  30 хвилин.
  2. Су Джок лікувальний — кисті та стопи — 1 година.
  3. Масаж спини із застосуванням приладу для вібрації з інфрачервоним теплом — до 45 хвилин.
  4. Масаж з медом 35-50 хвилин.
  5. Комбінований масаж (спина + Су Джок — стопи) — 1час.
  6. Су Джок лікувальний — кисті й стопи — 1 година.
  7. Комбінований масаж (спина + Су Джок — кисті) — 1 година.
  8. Масаж спини із застосуванням приладу для вібрації і інфрачервоним теплом — до 45 хвилин.
  9. Комбінований масаж (спина + Су Джок — стопи) — 1 година.
  10. Комбінований масаж (спина + Су джок — кисті) — 1 година.
Ця схема лікувального курсу при болях спини, що зустрічається найчастіше в моїй практиці. Що стосується інших ділянок тіла, в яких проявляються больові симптоми, то виконується схожа схема, де замість масажу спини застосовується масаж цієї ділянки як основний.
 
Залежно від бажання клієнта кількість сеансів збільшується в першому курсі до 10, а в лікувальному до 15 сеансів, або з повторенням курсу-комплексу через 3-4 місяці з кількістю 6 і 10 сеансів. Черговість масажів також можна міняти залежно від хвороби, болю або переслідуваної мети курсу. Це приблизна схема, зазвичай вона складається індивідуальне для кожної людини.

 

Трудно уснуть?

1. Попробуйте китайский точечный массаж — лёжа в постели выполняется лёгкая акупрессура указательным пальцем середины мочки уха, в течение несколько минут.

Акупрессура середины мочки уха

2. Техника дыхания 4-7-8 разработана доктором медицины из Гарварда Эндрю Вейлом (основана на пранаяме, дыхании йогов). Вдох через нос — считать в уме до четырёх, задержка дыхания — 7, выдохнуть с небольшим шумом через рот считать до 8. Повторить 3 раза. Доктор утверждает, что используя данный метод, со временем, возможно уснуть буквально за 1 минуту.

Также рекомендуется практиковать технику дыхания 4-7-8 в течение дня. Способствует улучшению здоровья, самочувствия, помогает противостоять стрессам.