Масаж коліна

Причина болю в колінному суглобі може бути різна — вивих ноги, порушення кровообігу, або хвороби на різних стадіях, такі як артроз колінного суглоба, артрит, ушкодження меніска, запалення колінного сухожилля. Хворе коліно може опухати вдень або вночі, рухливість хворої ділянки часто утруднюється, у більшості випадків потрібна спеціальна терапія, призначена кваліфікованим лікарем. Дуже допомагає масаж і застосування різних приладів, знеболювальних кремів. 
 

Як масажист застосовую декілька варіантів з якими хочу поділитися. Перше з чим необхідно визначитися  звичайно діагноз після консультації у лікаря. Друге — проведення необхідної кількості сеансів комплексного масажу і складання приблизної схеми усього курсу залежно від міри болю або хвороби. Що саме використовую і пропоную іншим масажистам і фізіотерапевтам: мануальний масаж, прилад для вібраційної терапії з інфрачервоним теплом (випромінюванням), апарат електромагнітного уколу (імпульс), елементи терапії Су Джок, а також масаж або самомасаж тенісними м'ячами (з потреби).

Коротко розберемо, як все виглядає в курсі-комплексі терапії для колінних суглобів: 
Один сеанс включає масаж і подальше застосування одного з приладів.
 

1 варіант. Масаж і використання приладу для вібраційної терапії з інфрачервоним теплом: дотримуюся думки багатьох фахівців, які стверджують, що ефективність масажу колінного суглоба буде краща якщо на початку масажувати стегно впродовж 4-5 хвилин. Після цього робитися безпосередньо масаж колінного суглоба в течії 5-6 хвилин. Маніпуляції класичні - погладжування, розминка, розтирання.

Потім застосовуємо прилад, для цього необхідно визначитися з розташуванням точок, на які ми впливатимемо. За основу була узята теорія китайської народної медицини, за їх твердженням існують три найбільш активні точки колінного суглоба. Їх не складно знайти:

  • перша точка: подумки розділіть чашку коліна навпіл по горизонталі, вона знаходиться посередині цієї лінії, на внутрішньому краю чашки;
  • друга точка: знаходиться трохи вище за центральну горизонтальну лінію із зовнішнього боку чашки;
  • третя точка: по центру внизу чашки.
Роблю дію по черзі на ці три точки в режимі Nº3 з насадкою  віброакустична і теплова дія по 2 хвилини на кожну точку. Потім для прискорення кровообігу і зняття запального процесу робитися прогрівання під коліном без насадки  2 хвилини. Приблизний час проведення сеансу одного колінного суглоба до 18-20 хвилин.

 

2 варіант. Мануальний масаж виконується також як в 1 варіанті, після нього роблю додатково дію та імпульс апаратом марки Тяньши. На голівку діагностичної палички вставляється насадка з нефритовим каменем. Стимулюються ті ж 3 важливих точки колінного суглоба (описані вище) по черзі до 1,5 хвилини кожна. 
 

Тиск середньої сили, насадка постійно давить на точку, при цьому чиниться легкий обертальний рух за годинниковою стрілкою діагностичною паличкою. Після цього знімається насадка і робимо електромагнітний імпульс (за утвердженням виробника замінює традиційну акупунктурну голку китайської медицини) в точки які ми стимулювали. Приблизний час проведення сеансу 15 хвилин, два колінні суглоби 30 хвилин.

3 варіант. Масаж колінного суглоба виконуємо як в 1 варіанті, потім застосовую терапію Су Джок. На кистях рук або стопах шукаю больові точки, які відповідають точкам колінного суглоба. Для цього використовую діагностичну паличку, після стимуляції больових точок ставлю спеціальні акупунктурні голки Су Джок  діаметром 0,16 міліметра, загальна висота 20 мм. Достатня глибина проникнення 4-8 мм., використовую одноразові, стерильні голки Novasan (Іспанія). 

У ідеалі голка повинна знаходитися в точці 20-25 хвилин, якщо у пацієнта немає часу, або він проти введення голки, то в цьому випадку застосовую імпульс апаратом марки Тяньши в точки відповідності.

При лікуванні артриту колінного суглоба дуже ефективний інший спосіб терапії Су Джок  прогрівання хворобливих точок і зон відповідності моксами або мінімоксами. Прогрівання рекомендується виконувати щодня. Накладення насіння (гречки, чорного перцю, редису) на точки відповідності також має добрий результат. Насіння фіксується пластиром, на них треба періодично натискати, також насіння можна ставити і на ніч.

Масаж або самомасаж тенісним м'ячем
 
Масаж колінного суглоба тенісним м'ячем  досить новий і дуже ефективний напрям для зняття болю. Ідеально підходить для самомасажа, для цього треба в течії 2-3 хвилин розігріти колінний суглоб руками, роблячи при цьому розтираючі рухи. Потім ставимо м'яч на нижню точку під чашкою і робимо спочатку легкі натискання кистю руки на м'ячик. Міняємо по кругу за годинниковою стрілкою місце і точки натискання. 
 

Масажуємо увесь колінний суглоб по кругу, роблячи невеликий акцент на 3 важливих точки, яку ми використали у варіанті 1 і 2. Такий масаж поліпшить циркуляцію крові колінного суглоба і здатний прибрати біль, ноги після такого тиску тенісним м'ячем, дивно, але дуже "оживають". Рекомендую робити натискання на точки до 5-6 секунд, сила натискання середня, і підбирається індивідуально. 

Чи погодитися зі мною вельмишановний відвідувач цієї сторінки, що в масажі тенісним м'ячем колінного суглоба існує аналогія з японською технікою шиацу. Тільки у шиацу робитися дія на точки великим пальцем, частиною або усією долонею, ліктем. Сила натискання в цій двох техніці масажу однакова. 

Приблизна схема курсу-комплексу

Ми визначилися з варіантами проведення масажу і терапії, а тепер можемо скласти приблизну схему загального курсу для зняття болю або лікування колінного суглоба. Багато що залежить від характеру болю або хвороби, від цього і залежить кількість сеансів. 
  • перші два сеанси проводимо як у 1 варіанті;
  • наступні два по 2 варіанту;
  • 5 і 6 сеанс  — 3 варіант;
  • 7 сеанс тенісним м'ячем;
  • 8 сеанс — 1 варіант;
  • 9 сеанс — 2 варіант;
  • 10 сеанс — 3 варіант.

Дуже важливо запитувати пацієнта про самопочуття після кожного сеансу,  і на інший день після нього, так можна виявити який саме варіант масажу і терапії вживаний нами був ефективніший. Рекомендуйте людині зробити самомасаж тенісним м'ячем, а також комплекс вправ для колінних суглобів.

Не застосовуйте цю інформацію як заклик до самолікування. Своєчасна консультація і аналіз у лікаря при болях у колінних суглобах не дасть болю перетворитися на хворобу, або виявить її на ранніх стадіях, що спростить лікування.

 

Добавьте себе энергии, снимите усталость, используя многовековой опыт традиций и применения китайского точечного массажа. Проводится кончиком большого пальца от 30 секунд до 5 минут, зажав мизинец правой руки между указательным и большим пальцами левой руки.

Возбуждающая, стимулирующая точка на мизинце правой руки 

Возбуждающая (специальная) точка