Учитывая специальные условия выполнения горячей йоги, существуют такие противопоказания:
- гипертония, тахикардия, порок сердца;
- варикоз, так как нагрузка на сосуды увеличивается;
- гайморит, простуда, повышенная температура тела;
- гинекологические заболевания, беременность;
- при диабете нужно быть осторожным, концентрация сахара в крови может резко уменьшиться.
К важному предупреждению относиться такой факт, что при повышенном выделении и потреблении воды может возникнуть нагрузка на почки. Рекомендуемая консультация у врача перед занятием горячей йогой: частые боли в суставах, растяжения связок и переломы, остеоартрит, ревматоидный артрит, а также кто на жаре чувствует головокружение и усталость.
Горячая йога сравнительно молодое направление, первые студии и классы появились в США около 50 лет назад, где она очень популярна, многие голливудские звезды занимаются и пропагандируют бикрам-йогу. В 2009 году Ольга Шурыгина открыла первую студию в России, а в мире насчитывается более 600 студий.
Считаем, что эта статья будет неполной, если не упомянуть об основателе горячей йоги, и выразить ему восхищение и благодарность. Бикрам Чоудхури в 1957 году, в свои 13 лет, стал национальным чемпионом Индии по йоге. Через 4 года получил серьёзную травму колена, по утверждению врачей она не давала возможность ходить.
Вопреки такому мнению врачей, Бикрам под руководством своего наставника практиковал упражнения йоги в нагретом помещении. Такие условия значительно уменьшали риск возникновения дополнительной травмы, и с другой стороны, позволяли глубоко разминать и проработать локализацию проблемного участка тела. В результате целеустремлённости, терпения и упорства тщательно продуманной практики, функция колена была полностью восстановлена! Поэтому горячая йога заслужено получила название своего основателя — Бикрам-йога.
Эта положительная история восстановления травмированных участков тела дала и открыла людям другое, новое направление в системе йогов. Другие условия, другие грани и ощущения, а также веру в себя и возможности нашего организма.
Раковые клетки и Бикрам-йога
На
официальном сайте Бикрама Чоудхури описано много случаев и отзывов почитателей этого направления. Улучшение состояния, излечение разных болезней, в том числе и от рака. Кто-то подумает, что это явное преувеличение и просто рекламный трюк. На самом деле, уже выявлено ученными, что занятия йогой помогают при раке молочной железы. И до сих пор ведутся исследования в этой области, для более эффективной и усовершенствованной программы применения йоги.
Также ученные утверждают, что при температуре тела человека 39-40°C раковые клетки начинают отмирать. Существует специальная процедура помещения человека в горячую ванну, где температура его тела постепенно "доводят" до 40°C градусов. При этом все очень чётко контролируется датчиками и персоналом, врачом и помощниками. Самостоятельно такую процедуру проводить противопоказано.
Другие способы, которые могут повысить температуру нашего тела до уровня отмирания раковых клеток: сауна, марафонский бег (занятие спортом длительное время). А сейчас можно сказать, что и Бикрам-йога также способствует такому явлению. Все эти методы можно отнести к натуральным, другими словами — организм при определённых условиях активизирует защитные и лечебные силы организма. И способен победить разные болезни, в том числе и рак.
Вспоминаются высказывания выдающегося врача Николая Амосова, что врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому. Здоровье — "резервные мощности" органов, всей нашей физиологии. И, по мнению врача, в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями, лучше выбирать упражнения!
