Массаж ушных раковин
Ушная раковина человека имеет много биологически активных точек, при воздействии на которые возможно регулировать внутренние органы и деятельность центральной нервной системы. Сейчас для этого применяют точечный массаж, иголки, диагностические палочки, прижигание, накладываются с помощью лейкопластыря семена растений, металлические шарики, бисер, магниты и другое.
Аурикулотерапия (аурилика — ушная раковина), которую сегодня используют многие люди, во многом заслуга французского врача и ученого Поля Ножье. В 1957 он выдвинул научную гипотезу о соответствии ушной раковины с перевёрнутым вниз головой младенцем в чреве матери. Таким образом зона уха проецируется на разные точки нашего тела, была составлена подробная карта ушных точек. Позже украинский врач Эрих Эргартович Бус усовершенствовал и систематизировал данное учение. Проводились исследования в институте космической медицины, разных клиниках, в результате выделил основные точки, создал авторскую методику. Она проста в исполнении, а применять может каждый самостоятельно, без специальной подготовки, или провести процедуру для другого человека.
Нужно отметить, что данная методика не единственная, существуют разные способы стимуляции точек. Как массажиста, она меня заинтересовала больше других каким-то внутренним доверием. Уже больше года успешно применяю для самомассажа и довольно эффективно для моих пациентов. Имея практику использования терапии Су Джок, где одним из способов является нахождение и стимуляция точек соответствия на стопах, кистях (проводиться пальцами и диагностической палочкой), то освоить этот метод было не сложно.
Суть метода заключается в точечном массаже (акупрессура) пальцами трёх точек за один сеанс. Первой массируется проблемная, второй — эндокринная, или вегетативная (на рисунке указан номер 2) в зависимости от ситуации. Заканчивается процедура всегда стимуляцией точки головного мозга, на рисунке номер 3. Важным положительным фактором методики, по мнению специалистов, считается безвредность. Даже если неправильно нажать на точку или нажать не на ту — просто ответная реакция организма будет меньше. Существует одно противопоказание — острые приступы боли в животе. Массаж рекомендуется выполнять 2 раза в день, утром и вечером. Пример:
- укрепление иммунитета и общего состояния здоровья: эндокринная - вегетативная - мозга (три основные точки)
- боли в нижней части спины: утором — вначале точка поясницы, дальше эндокринная, в конце точка мозга. Вечером — точка поясницы, вегетативная (взаимозаменяемая с эндокринной), и последняя — мозга;
- улучшение половой активности: утро — сексуальная точка - вегетативная - мозга; вечером — всё также, только вегетативная заменяется эндокринной. По утрам первую точку можно поменять на тонизирующую;
- боли и язва желудка: утром — точка кишечник, желудок - вегетативная - мозга, вечером эндокринная вместо вегетативной.
Массаж выполняется сидя, или лёжа. На каждую точку нажимаем 30 раз указательными пальцами одновременно на обеих ушных раковинах, используя дыхание. Выдох — нажимаем, вдох — отпускаем пальцы. По окончании автор методики рекомендует до 15 минут отдыха (время лечебных изменений в организме), можно лежать или спокойно посидеть. Отказаться от просмотра телевизора или чтения, легкая музыка не навредит.
Как видно из схемы последовательности массирования точек, доктор Э.Э. Бус выделяет три основные: эндокринная, ещё называется как точка-аптека, вегетативная и мозга. В ходе исследований выяснилось, что эндокринная точка стимулирует гормональную систему человека — гипофиз, щитовидная поджелудочная железы, надпочечники, яичники у женщин и простата у мужчин. Массаж этой точки нужен при любой болезни, оказывает противовоспалительное, противоаллергическое действие, нормализует обмен веществ. Вегетативная — стимулирует вегетативную нервную систему, которая в свою очередь контролирует питание, дыхание, циркуляцию жидкостей, выделение. Акупрессура данной точки обладает спазмолитическим действием — нормализует тонус сосудов, бронхов, кишечника, жёлчных протоков, мочеточников, матки. Стимуляция применяется при множестве болезней, особенно при вегето-сосудистой дистонии, гипертонии, аритмии, запоре, бронхиальной астме, почечно-каменной болезни, климаксе. Точка мозга — повышает психическую уравновешенность, ликвидирует раздражительность, депрессию, неврозы, улучшает настроение, память, нормализует сон. С помощью массажа точки мозга механизмы саморегуляции закрепляются и организм в дальнейшем поддерживает здоровье без нашей помощи.Второй способ использования акупрессуры
Для самомассажа вышеописанной информации вполне достаточно. Для массажистов, может будет интересно, как провожу свой сеанс точечного массажа ушных раковин с внесенными незначительными изменениями и дополнениями. Большинство людей, которые приходят ко мне на массаж, имеют жалобы на боли позвоночного столба, коленей, плечевого сустава, также востребован расслабляющий массаж. Анализируя все рекомендации метода акупрессуры ушных раковин и время, затраченное на его проведение — 5-7 минут, пришел к такому выводу. Соединить этот метод с элементами классического массажа в один сеанс с общим временем проведения 25-35 минут. Другими словами можно сказать, и назвать такой сеанс — комбинированный. В моей практике эффективно использую подобный опыт объединения терапии Су Джок с элементами классического массажа, в основном при болях спины и других частей тела.
Пример проведения массажа при болях нижней части спины: вначале точечный массаж пальцами ушных раковин по схеме: точка поясницы - эндокринная - головного мозга. Вспомните рекомендацию после этих действий — отдых, время изменений. По-моему мнению, массаж спины не особо нарушит это правило, а даже способен усилить, ускорить процесс избавления боли и улучшения общего самочувствия. Ведь большая иннервация ушных раковин через кору головного мозга к определённым частям тела, (в данном случае поясницы), будет подстёгнута локальными изменениями циркуляции крови, лимфы и тонуса мышц спины. Об эффективности 20-25 минутного массажа спины все знают. Важно следить за реакцией пациента на такой комбинированный массаж, и все сказанное фиксировать в своем журнале.
При желании второй сеанс можно усилить такими действиями: после 30 надавливаний на точку поясницы, стимулировать её дополнительно диагностической палочкой (щуп) с головкой 3 или 5 миллиметров в течение 30 секунд. Для лучшего, более точечного выявления и стимулирования точки. Пациент даже может почувствовать резкую боль, которая не ощущалась при надавливании пальцем, из-за большей области стимулирования. То же самое повторить с другими точками.
В случае комбинированного массажа для расслабления можно использовать антистрессовую точку, как первую. Во втором сеансе заменить на тонизирующую, также меняйте точку-аптека с вегетативной. Усиление диагностической палочкой при расслабляющем массаже считаю лишним.
При болях в позвоночнике, а также других суставах сразу после точечного массажа первую точку можно намазать бальзамом "Золотая звезда". Или наложить с помощью лейкопластыря семена таких растений: чёрный перец, гречка, чечевица, рис. Семена и частичное нажатие на него будет дополнительно стимулировать соответствующую точку.
Другие рекомендации и особенности
Обратите внимание на локализацию точек указанных в рисунке ниже, которых не было на первом: пятки, колена, бедра, плеча, локтя и другие важные точки ушной раковины. И если есть потребность в их массировании, то зафиксируете и запомните их местоположение. Указано больше 40 активных точек, но существует больше — около 150, в некоторых источниках до 200. Здесь они не указаны, так как многие из таких точек стимулируются иглоукалыванием (используется китайская нетрадиционная медицина) для разных видов лечения, или например для снижения веса. Соответствующие точки можно найти в разных источниках, но будьте осторожны и внимательны: 1. не следует ставить иголки самостоятельно; 2. на такие действия и лечение обращайтесь к специально сертифицированному врачу.
Рекомендация нашего сайта: утром перед точечным массажем ушных раковин сделайте восточную гимнастику (ещё называется тибетская или гормональная) можно выполнять в постели, занимает 5-7 минут. Кстати первое упражнение данной гимнастики — растирание ушей.
Существует также комплекс упражнений для ушных раковин, выполнение которого положительно сказывается на следующие функции: улучшается слух, самочувствие, превосходная профилактика против отита, задействует и стимулирует важные активные точки. Каждое упражнение выполнять 10-15 раз.
- потянуть себя за уши вниз, вверх, в стороны, назад;
- прижать ладонями ушные раковины, сделать круговые движения вперёд-назад;
- надавить на козелок уха с внешней и внутренней стороны;
- захватить средним и указательным пальцами ушные раковины снизу, тереть уши вверх-вниз;
- упражнение вакуум: закрыть плотно ладонями рук уши, слегка надавить и зафиксировать в таком положении примерно на 1-2 секунды. Затем резко отдернуть руки от головы, освободив ушные раковины;
- закрыть ушные раковины ладонями так, чтобы пальцы лежали на затылке: чередовать указательный и средний пальцы, постукивая по нижней части затылка, как по барабану;
- энергично растереть уши: начинать с верхней части ушной раковины, закончить на мочке.
Кто занимается йогой, наверняка знаком с упражнением для улучшения слуха (карна шактивардак), классическое исполнения описано в статье позы в положении стоя.
Применяя точечный массаж, разные методы и упражнения каждый может помочь себе и другим. Дайте организму шанс почувствовать другое дыхание, вдох и выдох крепкого здоровья.
Трудно уснуть?
