Накопление энергии от Солнца
Солнце — сильнейший, не иссякающий источник света, тепла, энергии. С помощью Солнца добывали огонь, ему поклонялись. Сегодня широко применяются солнечные батареи при строительстве комплексов, жилых домов, автомобилестроении, существуют группы людей, называющие себя солнцееды.
Вот простое упражнение для накопления энергии от Солнца, лучшим временем считается утро, до 10 часов и после обеда с 16.00.
- стоять прямо, ноги на ширине плеч, поднять прямые руки немного выше головы ладонями вверх;
- мысленно представить, как энергия в виде света и тепла входит через пальцы, ладони, проходит сквозь руки и проникает в наше тело;
- дыхание медленное, уравновешенное, через нос. С вдохом представить, как энергия доходит до солнечного сплетения, с выдохом распространяется ниже. Сделать 5-7 циклов дыхания, опустить руки, расслабить их, произвести медленное потряхивание, отдохнуть 15-20 секунд и сделать упражнение 3-5 раз, в зависимости от чувства количества накопленной энергии.
Воображение у людей разное и если с первого раза никаких ощущений нет, не стоит отчаиваться, через несколько тренировок представление об энергии увеличится, и результат будет положительный.
Накопление энергии от Радуги
Радуга — цветовое явление, когда Солнце освещает множество водяных капель, можно наблюдать практически в любой точке планеты. В центральной зоне Португалии, где проживаю сейчас, явление довольно частое и очень красивое. Традиционно считается, что в Радуге 7 цветов, но на самом деле, хотя это не всегда видно глазу, присутствует большое количество промежуточных оттенков между основными.
Появление Радуги на горизонте поднимает настроение, у людей появляется улыбка, можно этот дар природы применить с большей пользой для себя и других людей. Упражнение поможет массажистам, художникам, хирургам и людям многих других профессий почувствовать в своих ладонях Радугу.
- стоять прямо, ноги на ширине плеч, поднять прямые руки немного выше головы ладонями вверх;
- с вдохом представить, как цветовая гамма Радуги входит в ладони и накапливается в них;
- с медленным выдохом красочный, чудодейственный спектр, накопленный в ладонях, проходит через руки в голову и тело.
Цветовая энергия в свою очередь материализуется в бодрость, радость, счастье в новые идеи и решения.
Накопление энергии возле моря, океана (водопада или речки)
Накопление энергии в моих любимых позах — лотосе и шпагате считается эффективным, так как в них улучшается циркуляция крови и распределение энергии. Примите удобное положение: стоя или сидя;
- с вдохом медленно поднимать руки через стороны (ладони обращены вверх) до тех пор, пока пальцы соприкоснуться над головой (здесь ладони обращены уже вниз) — получается, что мы замкнули круг;
- одновременно с движением рук мысленно представляем и берем руками мощь и силу моря (водопада или речки);
- с выдохом начинаем опускать руки вниз перед собой и представляем, как энергия волн, воды входит через макушку головы;
- по мере опускания рук распределяем по телу живительную энергию, воображаем, как она наполняет все части нашего организма.
В этих трех упражнениях человек входит в энергетический контакт с Солнцем и Водой — очень сильными источниками. Добавить себе частичку энергии, радости и тепла Вселенной и мирового океана просто и легко.
Трудно уснуть?
