Проверить работу сердца

Оказывается, диагностировать работу сердца самостоятельно, довольно просто. Перед тем как итди к врачу, делать разные анализы проведите процедуру в домашних условиях.
Сердце — сложный орган нашего организма, и от его работы зависит ой как много! Оно может даже не давать знать о существующих проблемах, работать ровно и ритмично, на первый взгляд. Как вдруг внезапно сжимается и начинает "ныть", а в некоторых случах приводит к инфаркту.
Вспоминаются слова из всем знакомой песни:
Сердце, тебе не хочется покоя! Сердце, как хорошо на свете жить!
Сердце, как хорошо, что ты такое! Спасибо, сердце, что ты умеешь так любить!
Ничто не вечно под луною, нельзя всю жизнь быть молодым.
И сразу с первой сединою всё рассеется, как дым, сном золотым.
Если кто-то улыбнулся от этого лирического отступления - прекрастно. А если серёзно, то седина, разумеется, не признак больного сердца. Но, информирован - значит вооружон.
И так процедура: в небольшую емкость налить очень холодной воды, можно даже со льдом. Затем погрузить в неё ладони на 30 секунд. Придётся самому оценить результаты: если кончики пальцев стали бледными или чуть тёмного цвета, значит, есть проблемы с кровообращением.
Оказывается, диагностировать работу сердца самостоятельно, довольно просто. Перед тем как идти к врачу, делать разные анализы проведите процедуру в домашних условиях.

Сердце — сложный орган нашего организма, и от его работы зависит ой как много! Оно может даже не давать знать о существующих проблемах, работать ровно и ритмично, на первый взгляд. Как вдруг внезапно сжимается и начинает "ныть", а в некоторых случах приводит к инфаркту.

Вспоминаются слова из всем знакомой песни:

Сердце, тебе не хочется покоя! Сердце, как хорошо на свете жить!
Сердце, как хорошо, что ты такое! Спасибо, сердце, что ты умеешь так любить!
Ничто не вечно под луною, нельзя всю жизнь быть молодым.
И сразу с первой сединою всё рассеется, как дым, сном золотым.

Если кто-то улыбнулся от этого лирического отступления  прекрасно. А если серьёзно, то седина, разумеется, не признак больного сердца. Но, информирован  значит вооружён.
Уход за сердцем
 
И так процедура: в небольшую емкость налить очень холодной воды, можно даже со льдом. Затем погрузить в неё ладони на 30 секунд. Придётся самому оценить результаты: если кончики пальцев стали бледными или чуть тёмного цвета, значит, есть проблемы с кровообращением.

Диагностика, проведенная с помощью ледяной воды, может дать только общую, поверхностную информацию о состоянии кровеносной системы. Она проводится на том этапе, когда еще есть возможность помочь себе самому.  Серьёзные перебои в работе сердца нельзя оставлять без внимания кардиолога!

Работа сердца человека зависит от таких факторов: наследственность, вес, физические нагрузки, стресса, побочного эффекта от принимаемых медицинских препаратов. На наличие проблем в первую очередь реагируют кровеносные сосуды на кончиках пальцев, в носу, иногда ушах. Они ослабевают от плохого кровоснабжения, теряют чувствительность, воспаляются.

Плохая циркуляция крови не приговор, ее можно улучшить даже с помощью питания.


Продукты для хорошей работы сердца

Некоторые простые советы и действие продуктов:
 
  • чеснок препятствует развитию атеросклероза, снижает давление, устраняет холестериновый налет в кровеносных сосудах;
  • в имбире присутствует джинджерол и зингерон, которые предотвращают образование сгустков крови;
  • семена льна, содержащие клетчатку, жирные кислоты и лигнаны, побеждают гипертонию;
  • рыбий жир выводит холестерин;
  • экстракт листьев гинкго билоба увеличивает циркуляцию крови в мозге, улучшает память;
  • конский каштан содержит эсцин, укрепляет стенки капилляров, предотвращает варикоз;
  • кайенский перец имеет большую концентрацию капсаицина, укрепляет артерии;
  • эфирные масла расслабляют тело, благодаря термогенным свойствам улучшают кровоток.

Фруктовый салат полезен для сердца

Считаем нужным отметить и напомнить такие общеизвестные факты: курение и алкоголь вредят работе сердца. Ходьба, занятие спортом, правильное питание, массаж и йога  первые закадычные друзья нашего сердечка и здоровья.

 

Здоровье — самое ценное в жизни человека. Для поддержания организма в здоровом состоянии нужно уделить 1-2 часа в день. Наши простые советы: начните день с восточной утренней гимнастики, в течение дня занятие йоги, или дыхательные упражнения. Другие варианты: фитнес зал, или любимый вид спорта, упражнения по накоплению энергии, 15-20 минут ходьбы или бега, гимнастика Амосова, цигун. Смеётся солнце или дождик играет вальс, чтоб день не оказался вырванной страницей из жизни — выполняйте упражнения, занимайтесь в удовольствие. На сайте много интересной и полезной информации, чтобы не упустить важное, откройте карту сайта где можно посмотреть название всех статей, количество их постоянно растёт, также пользуйтесь функцией поиск, написав ключевое слово. 

Массаж и йога

Подписывайся на наш телеграм-канал о здоровье