Ягоды годжи

Чудо продукты Востока притягивают потребителей как магнит, они действительно полезны и эффект применения огромный, часто чудодейственный. Хочется выделить 3 основных — корень женьшеня, бальзам "Золотая звезда" и конечно ягоды годжи. В последние годы ягоды годжи пользуются безумным спросом, маркетологи всего мира хорошо преподнесли этот продукт, и сотворили настоящий бум по продаже.

Из-за большого спроса на рынке появились поддельные, некачественные ягоды годжи, поэтому сегодня в интернете много противоречивой информации. На некоторых сайтах пишут, что данные Википедии о клинических испытаниях устарели, эффект ягод от похудения не доказан, преувеличены другие позитивные показатели. 

Попробуем по порядку во всем разобраться. Врач-диетолог Эрл Минделл в своей книге "Годжи: Гималайский Секрет Здоровья" написал список причин, почему следует употреблять эти ягоды ежедневно:

  • продление жизни: 10 триллионов клеток в теле человека постоянно атакуются свободными радикалами. Вследствие экологических факторов, процесс старения ускоряется, и клетки разрушаются быстрее, чем регенерируются. Ягоды годжи насыщают организм полисахаридами и мощными антиоксидантами;
  • увеличение силы и энергии: ягоды считаются одним из главных адаптогенов в Азии. Они увеличивает выносливость и устойчивость к нагрузкам, помогают устранять усталость, и быстро оправляться от болезни;
  • внешнее и внутреннее ощущение здоровья: годжи стимулирует секрецию гипофиза — гормоны молодости;
  • смягчение беспокойства и стрессов: как адаптоген, годжи помогает телу адаптироваться и справляться со стрессом. Обеспечиваются резервы энергии, которая позволяет справиться почти с любыми сложностями, другими словами эффект "внутреннего аккумулятора";
  • поддержка здорового уровня холестерина: антиоксиданты действуют на холестерин, не давая окисляться и закупоривать артерии, флавоноиды сохраняют артерии открытыми;
  • поддержка нормального кровяного давления: в 1998 году учёные доказали, что повышенное давление можно предотвратить с помощью органических полисахаридов, содержащихся в годжи;
  • предотвращение рака: антиоксиданты и уникальные полисахариды отменяют генетическую мутацию, которая может привести к раку. Некоторые учёные полагают, что годжи особенно хорошо подходит для предотвращения рака печени, так как помимо анти-раковых свойств, обеспечивает защиту печени;
  • регуляция сахара в крови и помощь при диабете: годжи тысячелетиями использовались в Китае для лечения диабета. Установлено, что это растение помогает балансировать сахар в крови, вырабатывать инсулин;
  • повышение половой функции: последние научные исследования показали, что годжи значительно увеличивает тестостерон в крови, следовательно повышается либидо у мужчин и женщин;
  • снижение веса: азиатские исследователи нашли, что пациенты, принимающие годжи каждое утро и вечер, начали ощутимо терять лишний вес. В другом эксперименте, было установлено, что полисахариды в годжи заставляют организм конвертировать еду в чистую энергию, вместо жировых отложений. Во всем мире плоды годжи известны как "сжигатель жира", а также как продукт, сбавляющий излишнюю нездоровую тягу к еде.
  • подавление роста опухолей: интерлейкин-2 (IL-2) – это критически важный цитокин (клеточный белок), который препятствует развитию опухолей во многих разновидностях рака. Полисахариды годжи увеличивают выработку IL-2, как было установлено в китайских тестах. В США, IL-2 изучался с 1983 года как потенциальный иммунный стимулятор. Годжи разрушает опухоли на клеточном уровне — в процессе апоптоза, раковые элементы разбиваются, перерабатываются, выводятся из тела.

Также доктор Эрл Минделл пишет о других важных эффективных характеристиках ягод : улучшение зрения, качества сна, усиление сердечной мышцы, помощь при головной боли и головокружении, при хроническом сухом кашле, при менопаузе, устранение бесплодия (мужского и женского), здоровое функционирование печени, снижение токсических эффектов при химиотерапии и радиации.

Очень много позитивных характеристик об эффекте годжи описанных в книге, тогда почему появляется недовольство и негативные отзывы людей. Поэтому ученые в последние годы провели много исследований и утверждают, что многое зависит от места выращивания, ухода, метода собирания, сушки

Учёные утверждают, что вышеперечисленные характеристики относятся к ягодам годжи (дереза обыкновенная), выращенным в центральном Китае, провинции Нинся, они считаются самыми полезными и витаминными. В этом регионе выработана технология выращивания и сбора ягод, не требующая добавления в воду и почву большого количества химикатов. Уборка урожая "ручная", растения околачивают палками, чтоб не повредить и зачернить руки соком, сушат преимущественно на солнце.

Уборка ягод годжиУпаковка ягод годжи

В других местах используются современные минеральные удобрения для роста и препараты для борьбы с паразитами, уборка урожая производится комбайнами, сушка в специальных фрутосушилках. В некоторых местах изначально производиться аналог дерезы обыкновенной  кавказский барбарис, похожий с оригинальными ягодами только внешним видом и наличием в составе витамина С. Промышленно выращивают ягоды в Китае, Монголии, США, Греции, Турции, Франции, а в принципе вырастить можно и у себя на огороде из семян или саженцев, независимо от почвы и климата, НО !?

По утверждению некоторых учёных только в ягодах годжи, выращенных в провинции Нинся содержат германий, который позволяет исцелиться онкологическим больным. Сегодня настоящие ягоды годжи — бренд провинции Нинся, они маркированы соответствующим знаком на упаковке, даже сами китайцы предпочитают ягоды именно из этого региона другим провинциям Китая.

И так все становиться довольно понятно — на рынке разные по качеству продукты. Для полного уяснения можно привести такой пример: на одном компьютере установлена антивирусная программа AVG Internet Segurity c лицензионным ключом. В пакет программы входит защита компьютера, браузера, электронной почты, фаервола.  На другом компьютере AVG FREE — бесплатная версия, нет защиты фаервола, безопастных покупок, блокировки распространителей спама. Нельзя сказать, что во втором случае антивирус подделка — просто другой продукт, где меньше защиты и функций. И компания AVG не скрывает, а естественно, открыто, добросовестно показывает разницу в своих продуктах.

Ягоды годжи провинции Нинся соответствуют всем характеристикам, описанным выше это высококачественный продукт, в нем много защиты и свойств для улучшения работы организма человека. Ягоды же выращенные в других местах могут не иметь всех функций, и этот продукт имеет меньше эффекта. В этом проблема  некоторые производители стараются скрыть истинную информацию. Поэтому покупатель должен быть разборчив, информирован, не спешить с разными сомнительными покупками, особенно через интернет. 

В Европе, в частности здесь в Португалии, большинство ягод годжи продаются выращенные в европейских странах. Крупные торговые сети такие как Pingo Doce, Intermarché, Minipreço имеют свою маркировку на упаковке и уже несут ответственность за продаваемый продукт. Производитель выпускает эксклюзивно для таких торговых концернов, все понятно, честно, что эти ягоды не из провинции Нинся... Выбор всегда за покупателем. 

Здоровье — самое ценное в жизни человека. Для поддержания организма в здоровом состоянии нужно уделить 1-2 часа в день. Наши простые советы: начните день с восточной утренней гимнастики, в течение дня занятие йоги, или дыхательные упражнения. Другие варианты: фитнес зал, или любимый вид спорта, упражнения по накоплению энергии, 15-20 минут ходьбы или бега, гимнастика Амосова. Смеётся солнце или небо слегка плачет, чтоб день не оказался вырванной страницей из жизни — выполняйте упражнения, занимайтесь в удовольствие. На сайте много интересной и полезной информации, чтобы не упустить важное, откройте карту сайта где можно посмотреть название всех статей. Количество их постоянно растёт, также пользуйтесь функцией поиск, написав ключевое слово. 

Высказывание про массаж и йогуТрудно уснуть?

1. Попробуйте китайский точечный массаж — лёжа в постели выполняется лёгкая акупрессура указательным пальцем середины мочки уха, в течение несколько минут.

Акупрессура середины мочки уха

2. Техника дыхания 4-7-8 разработана доктором медицины из Гарварда Эндрю Вейлом. Вдох через нос — считать в уме до четырёх, задержка дыхания — 7, выдохнуть с небольшим шумом через рот считать до 8. Повторить 3 раза. Доктор утверждает, что используя данный метод, со временем, возможно уснуть буквально за 1 минуту.

Рекомендуется практиковать технику дыхания 4-7-8 в течение дня. Способствует улучшению здоровья, самочувствия, помогает противостоять стрессам.