Теги
- коктейль
- CryptoWin
- космос
- массажист
- самолёт
- алмазная
- массажёр
- мячи гольфа
- продукты
- эффективность
- исследования
- токены
- криптовалюта
- кран
- приёмы
- гуаша
- миндальное молоко
- протеиновый
- третий глаз
- массаж стоп
- самомассаж
- массаж
- глутамат натрия
- заработок
- массаж лица
- асахи
- углеводы
- диета
- противоречия
- препарат
- жиросжигатель
- еда
- худеть
- сон
- укрепление иммунитета
- болеутоляющие средства
- жир
- продукты питания
- коронавирус
- цоган
- метод братьев семиёшкиных
- рекорд
- тайский массаж
- массаж слоном
- массаж ногами
- марма-массаж
- улучшение потенции
- COVID-19
- 2019-nCoV
- обезболивающие
- дыхательные упражнения
- продление жизни
- массаж ног
- маска лица
- высокий каблук
- массаж кактусом
- листья кактуса
- известные лица
- исследования массажа
- рак
- сердце
- иммунитет
- упражнения для шеи
- поза кролика
- волосы
- лимон
- йога
- плагиат
- боли в коленях
- комплекс поз
- эрекция
- коленных суставов
- импотенция
- позы сидя
- программы
- мармы
- солнце
- радуга
- море
- вода
- особенности массажа
- корица
- снизить аппетит
- массажный комплект
- pranamat eco
- коврик
- рецепты
- диплом
- накопление энергии
- травяные мешочки
- ихтиомассаж
- рыбки
- гарра руфа
- массаж ножами
- массаж раковинами
- массаж питонами
- массаж змеями
- робот-массажер
- скребки
- подушка
СЛАВА УКРАЇНІ!
ГЕРОЯМ СЛАВА!
Трудно уснуть?
1.Техника дыхания 4-7-8 разработана доктором медицины из Гарварда Эндрю Вейлом. Вдох через нос — считать в уме до четырёх, задержка дыхания — 7 секунд, выдохнуть с небольшим шумом через рот, считать до 8. Повторить 3 раза. Доктор утверждает, что используя данный метод, со временем, возможно уснуть буквально за 1 минуту.
Рекомендуется практиковать технику дыхания 4-7-8 в течение дня. Способствует улучшению здоровья, самочувствия, помогает противостоять стрессам.
2.Попробуйте китайский точечный массаж — лёжа в постели выполняется лёгкая акупрессура указательным пальцем середины мочки уха, в течение несколько минут.