В своей практике использую несколько видов комбинированного массажа. О двух из них коротко расскажу в этой статье, применение — боли спины. Первый вариант — совмещение элементов классического и терапии Су Джок (на нашем сайте есть подробные статьи в разделе Су Джок терапия). Такой вид комбинации является инновационным, использую разные варианты в зависимости от боли или болезни, учитывая возраст и физические характеристики каждого человека. Второй — использование грелки и мануальный массаж.
Классический массаж и Су Джок
Очень часто боли спины требуют длительного, комплексного воздействия и лечения. Именно поэтому у меня возникла идея объединить две системы в один сеанс. Эффект такого комбинированного массажа больше, чем один по отдельности. Ведь примерно в течение часа производиться воздействие локально по месту боли и через другие точки (на руках или стопах) соответствующих болевым местам на спине.
Мои действия, схема одного из комбинированного массажа:
Массаж спины — классические манипуляции поглаживание, выжимание, разминание всей спины, не делая никакого давления на позвонки, только движения по краям позвоночника. Затем на локальное место боли мазь Випросал В, или Вольтарен. Тщательное прорабатывание подушками пальцев 7-8 минут, потом 3-4 минуты палочками аппарата магнитного укалывания с гранитными насадками. В конце массажа спины даю 2-3 импульса по краям позвоночника.
Су Джок — перед началом массажа спины с помощью лейкопластыря наложил кольцевые магниты на кисти, на точки соответствия нижней части позвоночника для стимуляции и входа энергии в точки (если вдруг человек чувствует дискомфорт, то магниты надо перевернуть, поменять полюса).
После окончания массирования спины, человек переворачивается из положения лежа на животе — на спину, и выполняются действия со стопами поочерёдно (желательно без масла, на сухую кожу, для лучшего проведения дальнейших действий и манипуляций). Мануальное разминание стопы 2-3 минуты, потом массаж эластичным кольцом 2-3 минуты. Поиск болевых точек диагностической палочкой в основной системе и их стимуляция. Если болевые точки не удаётся найти, то делается стимуляция двух крайних точек зоны соответствия. Следующее — импульс в точки, наложение семян гречки с помощью лейкопластыря, семена могут находиться до 12 часов. Снимаются кольцевые магниты с кистей. Такой комбинированный массаж длиться 50-60 минут.
Другой сеанс можно выполнить идентичный, а 2 последующие — массаж спины такой же, а в Су Джок поменять стимуляции. Соответственно кольцевые магниты наложить на стопы (точки соответствии спины), а с кистями провести идентичные манипуляции, которые были со стопами.
Массаж с применением грелки
В начале сеанса ставлю грелку с тёплой водой на болевой участок в течении 10-15 минут. Затем мануальный массаж с применением классических приёмов 25-30 минут. Моя рекомендация — во время прогрева спины грелкой сделать массаж стоп, можно применить масло. Такая стимуляция не будет лишней, ведь на стопах человека множество важных точек.
В этом виде комбинированного массажа все довольно просто, в конце также можно нанести обезболивающую мазь, гель или спрей. Позволительно применять электрическую грелку, но предпочитаю простую резиновую, которую наполняю тёплой водой.
Важно:
1. Всем людям с жалобами на боли спины предлагаю перед сеансом 10-15 минутное вытяжение позвоночника на Профилакторе Евминова, выполняя 3-4 простые упражнения. Большинство соглашается, и явно наблюдается тенденция к улучшению состояния, по сравнению с теми, кто по разным причинам отказывается.
2. Несколько лет назад узнал о сравнительно новом методе самомассажа теннисными мячами (подробная статья в рубрике Новости массажа) показываю и рекомендую всем выполнять несколько раз в день. Массаж нижней части спины теннисными мячиками на полу, очень эффективен.
Трудно уснуть?
